疲劳，慎饮咖啡、浓茶……

2009-04-16 17:34:06 作者：健康美学网 来源：http://www.jkmx.com.cn 浏览次数：0 网友评论 0 条

    人们疲劳时，为了提神醒脑，许多人习惯饮用咖啡、浓茶，若长期饮用，对人体是有副作用的。咖啡、浓茶都含有咖啡因，而咖啡因有减少脑血流量、兴奋神经中枢的作用，短时间可令人思维敏捷、不思睡眠，但兴奋时间过后将会更疲劳，否则就得持续服用，而长期服用容易使人产生依赖性，一旦不饮用或饮用量少就会产生头痛、乏力、烦躁、恶心、注意力不集中等症状，严重时还会产生思维混乱、呕吐腹泻等后果。因此，消除疲劳应选择安全无副作用的解决方法，如功能锻炼、健康食品、保健运动等。