正确的牙齿清洁方法

2009-04-01 17:04:12 作者：健康美学网 来源：http://www.jkmx.com.cn 浏览次数：0 网友评论 0 条

    刷牙是每天必不可少的清洁工作，但很多人都是在匆匆忙忙中马虎了事。其实刷牙很简单，只要按照以下的步骤就可以了：

    1.每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于两分钟；每次刷牙后都要清洁牙缝。

    2.每次刷牙时将牙刷刷头贴近牙齿与牙肉边倾斜成45度角。

    3.将刷毛向前后 (约半只牙齿的阔度) 打圈, 轻轻擦动数次. 先清洁牙齿的外壁, 再用同样方法, 清洁口腔内牙齿的内壁。

    4.刷上及下排门牙内壁时, 将牙刷伸直斜放于门牙里面, 用刷毛前端上下刷动。

    5.用适中的力度前后推刷上及下排牙齿的咀嚼面。

    6.刷牙时顺带用刷头轻轻洗刷舌头, 有助清除口腔内的细菌及保持口气清新。