大量喝水会中毒

2009-04-01 17:04:12 作者：健康美学网 来源：http://www.jkmx.com.cn 浏览次数：0 网友评论 0 条

    30岁的张女士对自己的丰满身材很不满意，前阵子听朋友说多喝水既减肥又美容，她每天喝大量的水，且很少吃东西。一天下午，张女士突然出现头痛、呕吐等症状，她自以为是中暑了，谁知血液化验结果显示她血液中的钠离子含量很低，医生诊断张女士的病根其实是过量饮水，患了“水肿性低钠症”，即俗称的“水中毒”。

    水是人体很重要的一种物质，约占体重的55%至65%，儿童与成人相比体内水量更多些。水可以自由出入人体细胞膜，在人体内维持着各种水、电解质的平衡，只有它保持稳定平衡，各种生命代谢活动才能顺利进行。一旦体内水过多或过少，都可能导致水、电解质紊乱，从而出现一系列的病症。

    造成“水中毒”有两个原因：长期超大量喝水和短时间内大量喝水。

    大量喝水后，身体必须借着尿液和汗液将多余的水分排出，但随着水分的排出，人体内以钠为主的电解质会受到稀释，血液中的盐分会越来越少，吸水能力随之降低，一些水分就会很快被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。因此靠超大量喝水来减肥的方法对身体是有害的。